Aturan Untuk Makanan Turnamen Poker

“Antarkan seorang pria ikan; kau telah memberinya makan untuk hari ini. Ajari seorang pria untuk menangkap ikan, beserta kau telah memberinya makan seumur hidup”

Ini yaitu hari adi-. Anda gugup, akantetapi bergairah. Selama 24 arloji terakhir, Anda telah menyusun taktik. Anda tahu Anda telah terpendam, tetapi senantiasa ada keraguan badan, maka bagaimana-jika. Tangan seribu kali dalam kepala Anda. Akantetapi, Anda tahu lebih jujur dari siapa pun maka sejenisitu kartu dibagikan, apapun pun kuasa terjadi. Anda telah memastikan maka Anda telah menjalankan segalanya bersama-sama betul. Anda telah menyelesaikan tiap-tiap ritual pra-turnamen untuk “T”. Anda tertidur menonton “Rounders”, tidur tepat 8 arloji beserta lima belaskasihan menit. Ipod Anda penuh bersama-sama lagu-lagu pemompa adrenalin kesayangan Anda. Telah waktunya PokerQQ.

Satu tangan ke turnamen, beserta Anda telah menyadari Anda telah membikin kesalahan BESAR. Apapun nan aku makan hari ini? Makanan apapun nan aku buntel untuk turnamen ini? Forsa aku rendah. Otak aku tampaknya sedikit kabur. Ketajaman aku tak ada dalam sana. Aku tak memandang kartu seperti nan lazimnya aku lakukan. Ahhhhh. Turnamen nan sia-sia!

Itulah nan terjadi ketika Anda tak memperhatikan weight loss program Anda. Nutrisi pra-turnamen yaitu anakkunci menuju performa psychological antiklimaks. Ini hanya tak termasuk apapun nan Anda makan detik Anda main-main. Itu termasuk seluruh nan Anda makan selama 24 terakhir. Tanpanya, Anda ditakdirkan untuk kandas. Inilah perbedaan antara jalan keluar permulaan beserta kemenangan nan manis. Hanya orang bahlul nan mengabaikannya.

Butir ini ditulis untuk Anda. Aku telah mendapatkan berbagaimacam permintaan selama 2 pekan terakhir perihal apapun nan semestinya dimakan pemain poker ala hari beserta selama turnamen. Tampaknya beberapaberodaempat per Anda mulai memandang kilat dalam ujung terowongan. , beserta sadari bagaimanapunjuga pentingnya gaya hidup Anda distribusi performa poker Anda. Anda secara khusus telah meminta aku untuk menguraikan weight loss program nan terperinci. Aku ala menjalankan itu. Tak hanya batin(hati) posting ini.

Posting ini lagipula lebih penting dari “menu poker terperinci.” Ini ala menjelaskan berdalih dalam kembali rekomendasi aku. Setelah membaca ini, Anda lagipula tak memerlukan menu poker aku. khusus diwujudkan untuk Anda! Apapun nan terjadi kalau aku merekomendasikan salmon satu arloji sebelum turnamen dimulai, beserta nan Anda miliki hanyalah selai polong beserta jeli? Posting ini ala menolong Anda menjawab pertanyaan itu.

Kini untuk tiga aturan utama aku mengenai nutrisi beserta performa psychological.

Aturan 1- Gula keluarga, gula keluarga, gula keluarga

Kadar gula keluarga ala membikin ataupun menghancurkan Anda dalam meja. Amat penting distribusi Anda untuk mempertahankan gula keluarga nan stabil. Aku menjamin maka kalau Anda meletakkan gula keluarga Anda dalam rollercoaster bersama-sama mengonsumsi karbohidrat tinggi, karbohidrat sampah, performa psychological Anda ala menderita. kesalahan ala berbagaimacam. Dijamin!
Ingat, otak Anda secara tergantung ala karbohidrat untuk daya. Selain itu, otak Anda tak boleh menyimpan karbohidrat untuk digunakan dalam lain era. Oleh karena itu, penting distribusi keluarga Anda untuk memasok otak Anda bersama-sama asalmuasal karbohidrat nan stabil. beserta tingkat nan benar-benar rendah, mengganggu performa psychological. Seiring era, kegoyahan ini boleh menyebabkan resistensi insulin, nan telah terbukti berakibat negatif kepada performa kognitif.

Tak percaya padaku

“Selain itu, periode pemrosesan kognitif nan intens mengarah ala penurunan nan terukur batin(hati) kadar glukosa keluarga nan dinilai secara perifer, nan mungkin terkait bersama-sama peningkatan pengeluaran daya saraf.” – Journal of Physiology and Habits, 2001

Temuan kami mendukung konsep maka performa kognitif nan jujur beserta stabil terkait bersama-sama metabolisme glukosa seimbang beserta keadaan aktivasi metabolisme.- British Journal of Vitamin, 2001

Ada juga butir assessment nan benar-benar indah nan merinci korelasi seketika! antara kesulitan tugas psychological beserta sensitivitasnya kepada kadar gula keluarga. Dan sepertiitu, tugas psychological nan susah seperti poker benar-benar sensitif kepada kadar gula keluarga, beserta karbohidrat menjadi semakin important untuk performa poker. Akantetapi, aku tak boleh menemukannya bersama-sama betul detik ini.

Pada tiga makronutrien utama, karbohidrat, protein, beserta lemak, karbohidrat mempunyai akibat terbesar ala performa kognitif. Lebih per 50 studi klinis telah menunjukkan hubungan afirmatif antara konsumsi karbohidrat beserta peningkatan performa psychological. Anda semestinya memperhatikan macam karbohidrat apapun. Anda makan, tak seluruh diciptakan sama, mereka ala mempunyai akibat adi- ala permainan Anda.

Aturan 2- Hidrasi Nang Tepat

Malahan sedikit dehidrasi ala mengganggu performa psychological Anda. Apakah Anda tahu maka kafein nan Anda konsumsi untuk sarapan, makan siang, beserta makan malam? Ini sebetulnya berlaku seperti diuretik. Dan sepertiitu, Anda menjadi lebih berisiko kepada dehidrasi.

Ketika kebanyakan orang berasumsi perihal dehidrasi, mereka memikirkan performa jasad. Akantetapi, performa psychological sebetulnya lebih sensitif kepada standing hidrasi Anda. Selama kasus dehidrasi berlebihan, tak tubuh nan beradu. Ini otak nan memerintahkan tubuh Anda untuk beradu! Otak ala beradu jauh sebelum tubuh Anda beradu.